Somnul insuficient scade rezistenta organismului la banalele raceli
Persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte se pare ca prezinta o predispozitie de trei ori mai mare de a dezvolta afectiuni respiratorii in urma expunerii la virusuri gripale, comparativ cu indivizii care dorm minim opt ore pe noapte, potrivit unor studii publicate luni.
"Studiile experimentale au relevat faptul ca privarea de somn are drept consecinta o deteriorare a functiei imune a organismului", dupa cum au explicat Dr. Sheldon Cohen de la Carnegie Mellon University, Pittsburgh, impreuna cu colaboratorii sai la acest studiu. In orice caz, in momentul de fata exista dovezi mult prea putine care sa sustina teoria conform careia somnul influenteaza susceptibilitatea de aparitie a bolilor.
Echipa lui Cohen a intervievat 153 barbati si femei, zilnic, pe parcursul a 14 zile consecutive, urmarind aspecte precum: cate ore dorm pe parcursul unei nopti, ce procent din timpul petrecut in pat este alocat efectiv somnului (ceea ce oamenii de stiinta numesc "eficienta somnului") si daca se simt odihniti. Subiectii studiului au fost apoi bagati in sistem de carantina si le-au fost administrate picaturi nazale continand agentul patogen responsabil de banala raceala-rhinovirus.
Potrivit rezultatelor obtinute, cu cat un individ doarme mai putin, cu atat acesta sau aceasta are sanse mai ridicate de a suferi o raceala.
Ineficienta somnului a fost, deasemenea, corelata cu un risc sporit de imbolnavire - barbatii si femeile care aloca mai putin de 92 procente din timpul petrecut in pat somnului au inregistrat un risc de imbolnavire de cinci ori si jumatate mai ridicat comparativ cu persoanele a caror eficienta a somnului a fost estimata la minim 98 procente. Senzatia de odihna nu s-a asociat cu riscul de imbolnavire.
Aceste informatii sustin ca un somn de sapte pana la opt ore reprezinta "un obiectiv rezonabil", a concluzionat echipa de cercetatori. In orice caz, "chiar si o tulburare minima obisnuita a somnului (pierderi ale somnului de doua pana la opt procente, 10 pana la 38 de minute din somnul de opt ore al unei persoane) se asociaza cu un risc de 3,9 ori al organismului de a dezvolta o raceala".
Adaugata in: Jan 13, 2009 | Sursa: Reuters Health | Vizite: 439
Stiri medicale recente
Impreuna pentru sanatate urala (Aug 31, 2010)In data de 05.09.2010 Societatea Studentilor in Medicina din Bucuresti va desfasura campania "Impreuna pentru Sanatate Rurala" in Satul Cucuruzu din judetul Giurgiu. Campania este una de informare pe diverse teme de sanatate publica, desfasurata de voluntari, studenti la...
Lansare suplimente Doppelherz Aktiv Mg + Ca + D, tablete efervescente cu gust de portocale si maracuja (Aug 30, 2010)
Queisser Pharma, producatorul german de produse farmaceutice prezent de peste cinci ani pe piata din Romania cu suplimentele nutritive Doppelherz® Aktiv, lanseaza pe piata suplimentele Doppelherz® Aktiv Magneziu + Calciu + D3, tablete efervescente cu gust de...
Testare gratuita pentru preventia bolilor de prostata (May 12, 2010)
Generalitati Boli de Prostata In cadrul sexului masculin, prostata genereaza probleme ce pot afecta calitatea vietii omului, ireversibil. Necazurile incep odata cu varsta de 40 de ani si se amplifica treptat in functie de particularitatile clinice ale fiecarei boli....
Zilele Educatiei Medicale (May 12, 2010)
Intre 10 si 22 mai, Federatia Asociatiilor Studentilor in Medicina din Romania (FASMR), organizeaza cel mai important eveniment al anului in domeniul invatamantului medical din Romania in 4 centre universitare: Bucuresti, Brasov, Iasi si Sibiu. La Bucuresti, "Zilele...
Program de Educatie Medicala Continua on-line dezvoltat de Colegiul Judetean al Medicilor Mures (Mar 19, 2010)
Colegiul Judetean al Medicilor Mures in parteneriat cu Universitatea de Medicina si Farmacie Tg. Mures a demarat incepand cu 1 martie 2010 un program de educatie medicala continua la distanta (EMCD). Prin acest program, oricare medic din tara se poate inscrie on-line...