Somnul insuficient scade rezistenta organismului la banalele raceli
Persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte se pare ca prezinta o predispozitie de trei ori mai mare de a dezvolta afectiuni respiratorii in urma expunerii la virusuri gripale, comparativ cu indivizii care dorm minim opt ore pe noapte, potrivit unor studii publicate luni.
"Studiile experimentale au relevat faptul ca privarea de somn are drept consecinta o deteriorare a functiei imune a organismului", dupa cum au explicat Dr. Sheldon Cohen de la Carnegie Mellon University, Pittsburgh, impreuna cu colaboratorii sai la acest studiu. In orice caz, in momentul de fata exista dovezi mult prea putine care sa sustina teoria conform careia somnul influenteaza susceptibilitatea de aparitie a bolilor.
Echipa lui Cohen a intervievat 153 barbati si femei, zilnic, pe parcursul a 14 zile consecutive, urmarind aspecte precum: cate ore dorm pe parcursul unei nopti, ce procent din timpul petrecut in pat este alocat efectiv somnului (ceea ce oamenii de stiinta numesc "eficienta somnului") si daca se simt odihniti. Subiectii studiului au fost apoi bagati in sistem de carantina si le-au fost administrate picaturi nazale continand agentul patogen responsabil de banala raceala-rhinovirus.
Potrivit rezultatelor obtinute, cu cat un individ doarme mai putin, cu atat acesta sau aceasta are sanse mai ridicate de a suferi o raceala.
Ineficienta somnului a fost, deasemenea, corelata cu un risc sporit de imbolnavire - barbatii si femeile care aloca mai putin de 92 procente din timpul petrecut in pat somnului au inregistrat un risc de imbolnavire de cinci ori si jumatate mai ridicat comparativ cu persoanele a caror eficienta a somnului a fost estimata la minim 98 procente. Senzatia de odihna nu s-a asociat cu riscul de imbolnavire.
Aceste informatii sustin ca un somn de sapte pana la opt ore reprezinta "un obiectiv rezonabil", a concluzionat echipa de cercetatori. In orice caz, "chiar si o tulburare minima obisnuita a somnului (pierderi ale somnului de doua pana la opt procente, 10 pana la 38 de minute din somnul de opt ore al unei persoane) se asociaza cu un risc de 3,9 ori al organismului de a dezvolta o raceala".
Adaugata in: Jan 13, 2009 | Sursa: Reuters Health | Vizite: 355
Stiri medicale recente
Program de Educatie Medicala Continua on-line dezvoltat de Colegiul Judetean al Medicilor Mures (Mar 19, 2010)Colegiul Judetean al Medicilor Mures in parteneriat cu Universitatea de Medicina si Farmacie Tg. Mures a demarat incepand cu 1 martie 2010 un program de educatie medicala continua la distanta (EMCD). Prin acest program, oricare medic din tara se poate inscrie on-line...
Scaderea ponderala reduce incontinenta urinara la femei (Jan 29, 2009)
Rezultatele unui studiu recent sugereaza faptul ca o imbunatatire a continentei urinare este unul din beneficiile pe care femeile supraponderale si obeze se pot astepta sa-l inregistreze odata cu scaderea in greutate. Primele raporturi publicate au indicat obezitatea...
Cercetarile indica faptul ca a manca mai putin se asociaza cu o imbunatatire a memoriei (Jan 28, 2009)
Reducerea aportului caloric poate imbunatati memoria persoanelor in varsta atat de sex masculin cat si feminin, dupa cum indica un studiu german recent.In cadrul acestui studiu, oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele care si-au redus aportul caloric cu 30 procente...
O proteina recent studiata poate determina aparitia cancerului mamar (Jan 27, 2009)
Oamenii de stiinta canadieni au identificat o noua proteina denumita ARF 1 care se pare ca ar juca un rol esential in aparitia cancerului de san, potrivit unui raport publicat in The Journal of Biological Chemistry. Echipa de cercetatori participanta la acest studiu...
Copiii mai independenti sunt si mai activi fizic (Jan 26, 2009)
Copiii ai caror parinti le ofera o posibilitate mai mare de a se desfasura pe cont propriu sunt si mai activi din punct de vedere fizic, potrivit unui recent studiu englez. Parintii par a fi din ce in ce mai putin dispusi sa le ofere copiilor lor acest tip de...