Pastile pentru slabit
Se impart in doua mari categorii: medicamente si suplimente nutritive.
Medicamentele se folosesc in cazuri grave, dupa sfatul medicului si au efecte secundare negative. Ele se elibereaza pe baza de prescriptie medicala.
Suplimentele nutritive sunt extrase din diferite alimente sau plante si completeaza alimentatia obisnuita fara efecte secundare negative notabile daca se respecta dozele si contraindicatiile. Le poti gasi in magazinele specializate. Se folosesc in functie de datele personale (varsta, inaltime, greutate, istoric al dietelor, tip somatic etc.), obiective, dieta, antrenament si buget.
Exista sute de produse diferite, cauta sfatul unui consilier in nutritie inainte de a le folosi. Daca unei prietene i-a mers cu un produs, asta nu inseamna ca va fi bine si pentru tine.
Produsele farmaceutice
Anorexigenele amfetaminice - sunt substante asemanatoare cu amfetaminele. Ele reduc pofta de mancare, dau energie. Din pacate pot da tulburari psihice si de comportament, dependenta, depresie, nervozitate, insomnii.
Produsele care blocheaza absorbtia grasimilor - trebuie folosite doar ocazional, pentru perioade foarte scurte de timp. Vitaminele liposolubile sunt dizolvate in grasimi, daca nu se mai absorb grasimile nu se mai absorb nici vitaminele, de aici probleme cu pielea, parul, sistemul hormonal, depresii, lipsa de energie.
Laxativele si diureticele. Trebuie folosite doar la indicatia medicului. Nu fac decat sa goleasca sistemul digestiv si sa te deshidrateze. Pe cantar poti vedea un minus de kilograme, dar nu este vorba de grasime, ci doar de apa. Atentie si la extractele de plante sau ceaiuri- chiar daca sunt naturale ele pot fi daunatoare, daca sunt folosite gresit.
Suplimentele nutritive
Vitaminele si mineralele - contrar parerii generale, vitaminele nu ingrasa. Din contra, vitaminele iti optimizeaza metabolismul, astfel incat vei slabi mai repede si mai sanatos. Suplimente de vitamine si minerale sunt Animal Pak, Spa Pak, Ultra Mega Pak, Multi-X, Optimen, Optiwomen.
Carnitina ajuta la transportul acizilor grasi catre mitocondrie(uzina de energie a celulei) pentru a fi arsi.
Lipotropicele (lecitina, colina, fosfatidil serina) emulsioneaza grasimile si ajuta metabolizarea lor in ficat. Un lipotropic foarte bun este Cuts II de la Prolab.
Termogenicele sunt substante care maresc rata metabolica, crescand temperatura corpului. Sunt cele mai eficiente. Dau energie pe parcursul zilei si la antrenament. Folosite in exces isi pierd din efecte, fiind necesare pauze in administrare. Cele mai cunoscute sunt Xenadrine, Unidyne, ReForm, Thermapro, Ripped Fuel.
Suplimente care blocheaza absorbtia grasimilor sau carbohidratilor sunt utile ocazional, in situatiile in care nu poti evita o masa copioasa. Te pot ajuta pe moment, dar nu trebuie folosite in mod constant. Un exemplu este HCA-Chitosan de la Scitec.
Atunci cand alegi o solutie pentru slabire tine cont de faptul ca sportul este un element esential. Orice program de slabire rapida, care promite multe kilograme, mai ales fara sport si cu un regim de infometare nu este sanatos, iar kilogramele sunt puse la loc in majoritatea cazurilor. Kilogramele de grasime acumulate de-a lungul timpului au nevoie de timp pentru a fi arse, priveste slabirea ca un proiect pentru urmatoarele 2, 4, 6, 12 luni.
Intodeauna trebuie sa ai acordul medicului si sa apelezi la sfatul unui consultant, nu incepe niciodata un program de slabire fara sa faci acesti pasi.
Suplimentele descrise mai sus pot fi gasite pe www.suplimente.ro sau la GetFit Shop.
In imagine aveti cateva suplimente mai speciale, care nu se gasesc inca pe piata romaneasca.
Sursa: GetFit.roFoto: Mircea Maieru www.expus.ro
Adaugat in: Oct 30, 2007 | Autor: Cristian Margarit | Vizite: 1263