aerobic dupa hernie disc L5-S1 operata
BUNA ZIUA,Am 4 luni de la operatia de hernie disc L5-S1(efectuata prin discectomie).Ma simt bine,fac exercitii specifice de recuperare (Williams)de la 3 luni dupa operatie.Intrebarea mea este :pot practica efort aerobic? Si daca da,ce fel de aerobic?:step aerobic,bicicleta eliptica,bicicleta fixa cu sa,stepper?
Multumesc anticipat
Adaugata in: Jan 27, 2008 |
Autor: emilia |
Vizite: 322
Raspunsuri
Deja au trecut cateva luni de la operatie si, de vreme ce starea va permite, este bine sa incercati cresterea intensitatii efortului. Totusi, dozarea si supravegherea este bine sa fie facuta de un Kinetoterapeut. Nu as recomanda gimnastica aerobica in aceasta faza, insa exersarea la bicicleta statica si la cea eliptica nu prezinta riscuri. Stepper-ul ar merge adaugat un pic mai tarziu (depinde si de cursa pedalelor si de incarcare). Atentie la posturile (pozitiile) din care se exerseaza, dozarea efortului si eventualele simptome.
Adaugat in: Jun 11, 2008 |
Autor: George Baciu
Raspunde la aceasta intrebare
Ultimele intrebari
Placa de crestere (Dec 3, 2008 in Ortopedie)
dureri ochi (Dec 2, 2008 in Oftalmologie)
revarsat pericardic la fat (Dec 2, 2008 in Cardiologie)
buna ziua (Dec 2, 2008 in Pediatrie)
ce boala poate fi? (Dec 1, 2008 in General)
Carii la bebelusi (Dec 1, 2008 in Stomatologie)
ficat bolnav? (Dec 1, 2008 in Analize medicale)
Prostatita? (Nov 30, 2008 in Urologie)
climax precoce (Nov 30, 2008 in Obstetrica)
traumatism coloana vertebrala-cadere de la inaltime (Nov 30, 2008 in Ortopedie)